คลาสยืดกล้ามเนื้อและนวด
สัมผัสประสบการณ์การดูแลร่างกายที่ครบถ้วนกับ โปรแกรมสอนยืดกล้ามเนื้อและนวด โปรแกรม 120 นาที ที่ออกแบบมาเพื่อบรรเทาความตึงของกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่น และสร้างความผ่อนคลาย เริ่มด้วยคลาสยืดกล้ามเนื้อ 60 นาที ตามด้วยการนวดผ่อนคลาย 60 นาที ให้ผลทั้งทางกายภาพและจิตใจ
ไฮไลท์ของโปรแกรม:
- คลาสยืดกล้ามเนื้อ (60 นาที): คลาสที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวของร่างกาย ช่วยลดความตึงของกล้ามเนื้อและป้องกันการบาดเจ็บ ปรับตามความต้องการเฉพาะของแต่ละบุคคล
- การนวดผ่อนคลาย (60 นาที): การนวดที่เน้นการผ่อนคลายและบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ช่วยปรับสมดุลให้ร่างกายหลังจากการยืดกล้ามเนื้อ
ประโยชน์:
- เพิ่มความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวของร่างกาย
- บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและลดอาการตึงเครียด
- ส่งเสริมการผ่อนคลายและการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้น
- ป้องกันการบาดเจ็บและสนับสนุนสุขภาพร่างกายโดยรวม
ทำไมควรเลือกโปรแกรมยืดกล้ามเนื้อและนวด?
โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มความยืดหยุ่นและบรรเทาความตึงของกล้ามเนื้อ พร้อมทั้งได้ผ่อนคลายจิตใจ การผสมผสานระหว่างการยืดกล้ามเนื้อและการนวดจะช่วยให้เกิดการฟื้นฟูทั้งร่างกายและจิตใจ
ข้อมูลเพิ่มเติม:
- เหมาะสำหรับ: ผู้ที่มีอาการตึงกล้ามเนื้อ ผู้ที่ต้องการเพิ่มความยืดหยุ่น และผู้ที่ต้องการการผ่อนคลาย
- ระยะเวลาโปรแกรม: 120 นาที แบ่งเป็นคลาสยืดกล้ามเนื้อ 60 นาที และการนวดผ่อนคลาย 60 นาที
- คำแนะนำ: สวมเสื้อผ้าที่สบายสำหรับคลาสยืดกล้ามเนื้อ และดื่มน้ำมากๆ ก่อนและหลังการนวดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการบำบัด
จองโปรแกรมของคุณ
สัมผัสประสบการณ์การผสมผสานที่ลงตัวระหว่างการยืดกล้ามเนื้อและการนวดกับ โปรแกรมยืดกล้ามเนื้อและนวด 120 นาที จองตอนนี้เพื่อความสดชื่นและฟื้นฟูร่างกายอย่างเต็มที่!
